Hi all.. Assalamualaikum wb readers..

These days sibuk membizikan diri ngan aktiviti sport plak.. memula sesuke je coz dh lama x exercise.. sejak posa tuari,pastu raya pastu hinggalah kini lum ads main game ape2 pun.. oopsss!!! Lupe hr tu join trening v.ball kjap.. then off smula.. cuma harapkan hari2 turun nek tangga **excercise firmkan bont*t n kaki sexy** kenunlah sexy lah sangat yo?? ;)


Pagi Khamis yg lepas aku n kengkawan turun ke dwn utk main badminton.. ni memang aktiviti kebiasaan sblm bln posa dlu, stiap pg Senin&Khamis leh guna dewan.. kalo x keje,layankan aje..

Pagi tu main bdminton utk suka2je,nk exercise sihatkan badan tapi tak sangka plak ptg tu kena turun trening p.pong.. org tahap beginner,kena prektis lebih la..

Dahlah semalam tu,aku keje ptg,penatnya ya ampun.. 2x main game lotih jugak.. penat nak tkejar-kejar.. lum sempat nak cool down tol2,dh kena masuk keje smula..

Pas siap main bdminton lepak luar dewan, time tu geng tarik tali wanita baru je selesai trainning.. Dieorg lg lah kental,dari kol8pg-11pg wat fitness je!!! Fitness test & senaman dia lg penat wo! Depa ni,time ptg baru lah ada prektis ngn tali..badang! :)

Ni plak pix time aku p tengok dieorg trainning time ptg,kt pdg bola.. Johor anta team lelaki & wanita utk pesta sukan Jbtn..

Kental kan? Rabu lepas,aku punya offday, sajelah pi tgk2,moral support utk kengkawan.. skali coach dah offer ajak join daa! Takpelah terima kasih byk2 coach :) Kang kalo sy join,mau sy wat main gayut2 je,depaje tarik.. huhu..

Sok pg my frens n I ada game p.pong 4 Penjuru, makna nya 4 Jbtn lah yg amik bahagian.. Jadi,doakan lah smoga team p.pong suksess k :)